Waarom komen mensen vermoeid uit bed?

Een belangrijk reden waarom mensen vermoeid uit bed komen is omdat ze geen kwalitatief diepe slaap hebben ervaren. Het komt heel vaak voor dat mensen wel acht uur onder zeil zijn, maar dat de kwaliteit van de nachtrust te wensen overlaat. Een belangrijke boosdoener is het matras. Veel mensen slapen op een matras met een slechte drukherverdeling waardoor ze veel draaien in hun slaap, niet comfortabel liggen en niet optimaal kunnen uitrusten. Met de juiste materialen is dit soort problematiek gelukkig te voorkomen. In de ziekenhuizen wordt alleen traagschuim en koudschuim ingezet om te zorgen dat mensen van een optimale nachtrust kunnen genieten; dit is niet alleen goed voor iemands uiterlijk, maar ook bevoorderlijk voor een optimaal herstel.

Cortisol

Cortisol is een stresshormoon dat een directe invloed heeft op uw uiterlijk. In bepaalde situaties zorgt cortisol ervoor dat het lichaam in staat is om langdurige inspanning te leveren. Zo kunnen uw spieren door cortisol voor een langere tijd fysieke inspanning leveren. Het lichaam maakt automatisch cortisol aan bij stress. Cortisol zorgt voor de zogenoemde vecht-of-vlucht reactie. Tegenwoordig bevinden we ons niet vaak in bedreigende situaties waar zo’n heftige reactie nodig is. We ervaren natuurlijk wel stress van onze dagelijkse bezigheden waardoor het lichaam cortisol aanmaakt. Een langdurig slaaptekort veroorzaakt stress in het lichaam. Wanneer u een slechte nachtrust of zelfs een chronisch slaaptekort heeft, maakt het lichaam meer cortisol aan waardoor uw huid aftakelt.

Cortisol en de huid

Het lichaam maakt bij een slechte nachtrust te veel cortisol aan. Wanneer het lichaam teveel cortisol aanmaakt, breekt dit collageen af. Collageen is het eiwit wat ervoor zorgt dat de huid soepel en elastisch blijft. Een overschot aan cortisol zorgt er dus voor dat uw huid er dof en glansloos uitziet. Bovendien veroorzaakt dit fijne lijntjes en donkere kringen onder de ogen: het beeld wat we allemaal wel eens zien in de spiegel ‘s morgens.

Cortisol en obesitas

Naast het feit dat cortisol collageen in het lichaam afbreekt, stimuleert het de aanmaak van het hormoon insuline. Normaal gesproken zorgt insuline ervoor dat het lichaam glucose opneemt in de lichaamscellen. Wanneer de cellen echter vol zitten en geen glucose meer kunnen opnemen, zorgt insuline ervoor dat de glucose overschotten worden opgeslagen als vetreserves. Hierdoor neemt je vet massa toe. Dit vergroot de kans op overgewicht, en in ernstige gevallen, obesitas. Vetreserves vormen normaliter een bron van energie die het lichaam kan aanwenden wanneer er minder glucose beschikbaar is. Het lichaam schakelt in zo’n situatie over op vetverbranding en dit gebeurt onder andere in je slaap. Bij stress, veroorzaakt door een slaaptekort, werkt dit net even anders: bij stress werkt insuline maar één kant op en bergt het glucose op in de vetcellen. Het lichaam is niet in staat om deze vetcellen in te zetten als energie omdat insuline deze werking blokkeert. U kunt door een slechte nachtrust dus dikker worden omdat het lichaam niet in staat is om de vetreserves aan te wenden voor energie.

Door een slechte nachtrust maakt het lichaam dus meer cortisol aan wat leidt tot overgewicht. Echter, een slechte nachtrust kan ook nog op een andere manier overgewicht veroorzaken. Bij een tekort aan slaap verloopt de stofwisseling een stuk langzamer. Ook maakt het lichaam  meer hormonen aan die aanzetten tot eten. Kortom, een slechte nachtrust kan leiden tot overgewicht  door de aanmaak van een overschot aan cortisol, een (onterecht) honger gevoel en een vertraagde spijsvertering.

Onderzoek

Een recent onderzoek van de universiteit van Stockholm toont aan dat men vermoeide mensen als minder mooi beschouwt. Zelfs een paar nachten slecht slapen zorgden er al voor dat een persoon als minder aantrekkelijk werd beoordeeld. De onderzoekers vroegen 25 studenten om een week goed te slapen. De onderzoekers maakten hierna foto’s van de deelnemers. Hierna werden diezelfde personen gevraagd om twee weken lang aanzienlijk minder te slapen. Ook hierna werden er foto’s gemaakt van de participanten. Beiden foto’s werden door vreemden beoordeeld op aantrekkelijkheid, slaperigheid en toegankelijkheid. De foto’s naar aanleiding van twee weken weinig slaap werden aanzienlijk vaker beoordeeld als minder aantrekkelijk. Volgens de onderzoekers kwam dit mede door het feit dat vermoeide mensen er vaak minder gezond uitzien.

Mensen die gemiddeld 9 uur en 10 minuten sliepen per nacht, kregen het vaakst complimenten over hun uiterlijk. Om hier van te profiteren moet u echter wel vroeg naar bed volgens dit onderzoek. De onderzoekers concludeerde namelijk dat u op uw mooist bent wanneer u ’s avonds om 21:45 naar bed gaat, en ’s ochtends om 6:55 weer opstaat.

Voordelen van de Decupré producten

De matrassen van Decupré bestaan uit een unieke combinatie van kwalitatief hoogwaardig traagschuim met een densiteit van 55 en High Resilience koudschuim, eveneens met een densiteit van 55. Deze combinatie biedt een ontzettend hoge mate van ondersteuning, een perfecte drukherverdeling en een ultiem aanpassend vermogen. Hierdoor tilt u uw nachtrust naar een hoger niveau, wat volgens bovenstaande onderzoeken kan bijdragen aan een mooier uiterlijk!

Decupré is al 15 jaar marktleider in de zorgsector en wil het beste slaapcomfort toegankelijk maken voor iedereen met een veelzijdig assortiment met kwalitatief hoogwaardige matrassen en (elektrische) boxsprings voor elke behoefte. Onze matrassen bestaan uit een combinatie van zeer hoogwaardig, gecertificeerd traagschuim en HR koudschuim met een innovatieve multi-layer opbouw en kunnen bovendien individueel ingesteld worden op basis van uw situatie en klachten. Op die manier kunnen wij optimale ondersteuning en comfort bieden voor ieder budget.

Het kwaliteitsmanagementsysteem van Decupré B.V. en de toepassing daarvan voldoet aan de eisen zoals neergelegd in de norm NEN-EN-ISO 9001:2015 en is door TÜV gecertificeerd. Evaluatie van het kwaliteitsmanagementsysteem heeft plaatsgevonden door TÜV Nederland voor het toepassingsgebied:

– Het ontwikkelen, produceren en leveren van hoofdkussens, matrassen en anti-decubitus lig- en zitsystemen voor de medische-en de consumentenmarkt.