Een goede nachtrust is essentieel om het meeste uit de dag te halen. Goed slapen zorgt voor voldoende energie om te werken, sporten en leven en heeft een positief effect op de gemoedstoestand. Daarom is het erg belangrijk om omstandigheden te creëren die optimaal zijn voor een goede nachtrust. In dit artikel is te lezen hoe de slaapomgeving, en met name beddengoed, de slaapkwaliteit kan beïnvloeden en waarop gelet moet worden bij het kiezen van het juiste hoeslaken of dekbedovertrek.

Dit artikel gaat verder onder het adviespaneel.

Het slaapadviespaneel

Vul het adviespaneel hieronder binnen 2 minuten in voor vrijblijvend persoonlijk advies van onze specialisten


1.

Wat is uw geslacht?


2.

Wat is uw leeftijd?


3.

Wat is uw lengte?


4.

Hoeveel weegt u?


5.

Postuur


6.

Temperatuur


7.

Lichamelijke bijzonderheden?


8.

Ik slaap nu op een ... matras


9.

Leeftijd huidige matras


10.

Hoe beoordeelt u uw eigen nachtrust?



Laatste stap

Onze specialisten zullen uw adviespaneel bestuderen en u van een vrijblijvend persoonlijk advies voorzien. Indien wij aanvullende vragen hebben, nemen wij contact op. Uw advies sturen wij u per email toe.


Naam
Email
Telefoon

De slaapomgeving

Naast voeding, een consistent dag-nacht ritme, beweging en meditatie, is de slaapomgeving een cruciale factor voor een hoge slaapkwaliteit. Allereerst moet de slaapkamer niet te warm en niet te koud zijn. De meeste mensen zullen het beste slapen bij een omgevingstemperatuur tussen de 16 en 22 graden. Verder moet geluid zoveel mogelijk beperkt worden. Bovendien heeft lichtinval effect op het natuurlijke dag-nachtritme.

Buiten deze invloeden, moet ook worden gekeken naar de directe slaapomgeving. Het hebben van een kwalitatief matras, heeft een grote invloed op de slaapkwaliteit. Uit onderzoek is gebleken dat matrassen die niet te hard en niet te zacht zijn, een positieve bijdrage kunnen leveren aan de nachtrust. Misschien nog wel verrassender: uit onderzoek is gebleken dat zelfs beddengoed een verschil kan maken.

Het juiste beddengoed

Er zijn heel veel soorten beddengoed, van katoen tot satijn, van polyester tot jersey. Maar op welk beddengoed slaapt u nou het beste? Er zijn twee punten waar voornamelijk op gelet moet worden bij de aanschaf van hoeslakens, kussenslopen en dekbedovertrekken.

Materiaal

Allereerst is het belangrijk dat beddengoed een stabiele temperatuurregulatie biedt. Vooral tijdens de REM slaap kan het lichaam dit minder goed zelf, en is het belangrijk dat de stoffen die de huid omringen extreme temperatuurwisselingen voorkomen. Wanneer dit niet goed gebeurt, kan dit de nachtrust verstoren. Vooral een te warme slaapomgeving lijkt een negatief effect te hebben op de nachtrust. Synthetische stoffen zoals polyester kunnen het beste vermeden worden omdat deze materialen vocht en warmte niet goed afvoeren. Betere opties zijn natuurlijkere stoffen die wat meer ademen zoals katoen, linnen en zijde. Voor mensen die het snel koud hebben in bed, is een flanellen beddengoed een goede keuze.

Comfort

Naast temperatuurregulatie is comfort natuurlijk ook erg belangrijk. De investering in kwalitatief beddengoed is dan ook zeker de moeite waard. Er zijn veel aanbieders van beddengoed van goede kwaliteit. Zo biedt de Bijenkorf bijvoorbeeld hoeslakens aan van organisch katoen en zijde. Voor een groot assortiment dekbedovertrekken bent u bij de HEMA aan het juiste adres.

Kortom, de directe slaapomgeving heeft een grote invloed op de slaapkwaliteit. Het is belangrijk dat beddengoed bijdraagt aan een goede temperatuurregulatie en comfortabel is. Een matras moet niet te hard en niet te zacht liggen en goed ondersteunen. Door hier rekening mee te houden, kan de nachtrust geoptimaliseerd worden.

Over Decupré

Decupré is al 15 jaar marktleider in de zorgsector en wil het beste slaapcomfort toegankelijk maken voor iedereen met een veelzijdig assortiment met kwalitatief hoogwaardige matrassen en boxsprings voor elke behoefte. Onze matrassen bestaan uit een combinatie van zeer hoogwaardig, gecertificeerd traagschuim en HR koudschuim met een innovatieve multi-layer opbouw en kunnen bovendien individueel ingesteld worden op basis van uw situatie en klachten. Op die manier kunnen wij optimale ondersteuning en comfort bieden voor ieder budget.

Het kwaliteitsmanagementsysteem van Decupré B.V. en de toepassing daarvan voldoet aan de eisen zoals neergelegd in de norm NEN-EN-ISO 9001:2015 en is door TÜV gecertificeerd. Evaluatie van het kwaliteitsmanagementsysteem heeft plaatsgevonden door TÜV Nederland voor het toepassingsgebied:

Het ontwikkelen, produceren en leveren van hoofdkussens, matrassen en anti-decubitus lig- en zitsystemen voor de medische-en de consumentenmarkt.

Advies nodig over het slaapsysteem dat bij u past? Vraag dan hier een persoonlijk slaapadvies aan!