Het effect van een goede nachtrust op uw afweersysteem

Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Een volwassen persoon heeft zo’n 8 uur slaap per nacht nodig om goed te functoneren en een gezond en vitaal leven te kunnen leiden. Een goede nachtrust zorgt er onder andere voor dat uw huid mooi jong blijft en dat u minder kans heeft op hart- en vaatziekten. Een goede nachtrust heeft nog een belangrijke functie: het kan namelijk de immuniteit sterk beïnvloeden. Daarbij verbetert het uw afweersysteem. Dit betekent dat u minder vatbaar bent voor allerlei virussen en bacteriën. In dit artikel leggen we uit hoe dat precies werkt.

• Afweersysteem
• Een goed matras voor een goede nachtrust en een goed afweersysteem
• De voordelen van een Decupré matras

Afweersysteem

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat de lichaamscellen herstellen. Daarbij worden er tijdens de slaap witte bloedcellen en antistoffen aangemaakt door het lichaam. Deze beschermen ons lichaam tegen allerlei bacteriële infecties en virussen. Deze stoffen zijn bovendien verantwoordelijk voor ons natuurlijke afweersysteem. Wanneer u niet voldoende slaapt, of de nachtrust van lage kwalietit is doordat u niet diep genoeg slaapt, is uw afweersysteem zwakker. Ook heeft u daardoor een verlaagde immuniteit. Hierdoor bent u dus vatbaarder voor chronische aandoeningen en ziektes. Denk hierbij aan bijvoorbeeld de griep, maar ook aan verschillende infectieziekten en hedendaagse virussen. Een goede nachtrust is dus essentieel om te voorkomen dat uw afweersysteem zwakker wordt, wat lijdt tot vergrote kans om ziek te worden.

Hoe zorgt u voor een goede nachtrust?

Allereerst is het belangrijk om te zorgen voor voldoende slaap. Ga bijvoorbeeld niet te laat naar bed en houdt u aan een vast ritme. Zorg ervoor dat u geen caffeïne houdende dranken nuttigt vlak voor het slapen en sport ook niet te intensief. Vermijdt daarnaast het gebruik van uw mobiele telefoon vlak voor het slapen gaan, het blauwe licht kan er namelijk voor zorgen dat uw slaap-waak ritme verstoord wordt en dat er geen melatonine wordt aangemaakt. Ook is het belangrijk om het klimaat in uw slaapkamer te optimaliseren. De ideale slaapkamer temperatuur is 18 graden Celsius. Bij deze temperatuur zal u de beste nachtrust krijgen. Ook is het voor veel mensen fijn om een donkere kamer te creëren. Dit houdt tevens het natuurlijke slaap-waak ritme in stand. Al deze maatregelen kunnen ervoor zorgen dat u een betere nachtrust heeft en dus minder vatbaar bent voor virussen en ziektes.

Een goed matras voor een goede nachtrust en een goed afweersysteem

Naast de bovengenoemde maatregelen die u kunt nemen voor een betere nachtrust, is er nog een ander essentieel onderdeel van een goede nachtrust: een goed matras. Een matras van hoogwaardige kwaliteit kan het verschil maken. Wanneer u goed ondersteunt wordt door een matras, krijgt het lichaam de kans om volledig te ontspannen. De spieren krijgen dan de tijd om te herstellen en tot rust te komen, waardoor u fitter uit bed stapt. Daarbij moet een matras een goed aanpassend vermogen hebben. Dit houdt in dat het matras zich vormt naar het lichaam. Het matras zorgt er dan voor dat het lichaam in de juiste houding, ookwel de dubbele S-vorm, komt te liggen. In deze houding kan het lichaam volledig ontspannen. Bovendien zorgt dit aanpassend vermogen voor een heel hoog comfort, wat ook de nachtrust bevordert.

Als laatste moet een hoogwaardig matras een zeer goede drukherverdeling hebben. Als dit niet het geval is, zal het matras druk uitoefenen op het lichaam. U ervaart deze piekdrukken als onaangenaam, waardoor u meer gaat draaien om schade aan de zenuwbaan te voorkomen. Door dit vele draaien komt u niet in die belangrijke, diepe slaapfase terecht, wat kan zorgen voor een slechte nachtrust en dus de  kans vergroot om virussen op te lopen. Ook een uitstekende drukherverdeling is dus onmisbaar in een matras.

De voordelen van een Decupré matras

De matrassen van Decupré bestaan uit een unieke combinatie van kwalitatief hoogwaardig traagschuim met een densiteit van 55 en High Resilience koudschuim, eveneens met een densiteit van 55. Deze combinatie biedt een ontzettend hoge mate van ondersteuning, een perfecte drukherverdeling en een ultiem aanpassend vermogen. Hierdoor tilt u uw nachtrust naar een hoger niveau, wat dus bijdraagt aan een beter afweersysteem en een hogere immuniteit.

Decupré is al 15 jaar marktleider in de zorgsector en wil het beste slaapcomfort toegankelijk maken voor iedereen met een veelzijdig assortiment met kwalitatief hoogwaardige matrassen en (elektrische) boxsprings voor elke behoefte. Onze matrassen bestaan uit een combinatie van zeer hoogwaardig, gecertificeerd traagschuim en HR koudschuim met een innovatieve multi-layer opbouw en kunnen bovendien individueel ingesteld worden op basis van uw situatie en klachten. Op die manier kunnen wij optimale ondersteuning en comfort bieden voor ieder budget.

Het kwaliteitsmanagementsysteem van Decupré B.V. en de toepassing daarvan voldoet aan de eisen zoals neergelegd in de norm NEN-EN-ISO 9001:2015 en is door TÜV gecertificeerd. Evaluatie van het kwaliteitsmanagementsysteem heeft plaatsgevonden door TÜV Nederland voor het toepassingsgebied:

– Het ontwikkelen, produceren en leveren van hoofdkussens, matrassen en anti-decubitus lig- en zitsystemen voor de medische-en de consumentenmarkt.