Iedereen weet dat stress een negatieve invloed heeft op slaap. Vooral als je veel aan je hoofd hebt, piekert over dat naderende tentamen, je vrienden vragen of je toch niet één biertje komt doen en als klap op de vuurpijl het nieuwste seizoen van je favoriete serie online komt. Het studentenleven gaat niet over rozen. Op een doorsnee dag is een goede nachtrust misschien wel het laatste item op het prioriteitenlijstje. Uit recent onderzoek blijkt dat minstens 4 op de 10 jongeren in Nederland te kort of te slecht slaapt. Dit moet anders. Er is namelijk gebleken dat slaap minstens net zo belangrijk is bij de ontwikkeling van stress als andersom. Bovendien kan een tekort aan slaap op de lange termijn zorgen voor ernstige gezondheidsproblemen. Als je te weinig slaapt, verslechtert je geheugen en op de lange termijn kan dit jouw kans op het ontwikkelen van een depressie verhogen.

Sleepless

Presteren!

Vroeger in de oertijd was stress een heel adaptieve reactie van ons lichaam. De stressreactie zorgt ervoor dat het lichaam mobiliseert voor naderend gevaar, beter bekend als de fight-or-flight response. Het lichaam zorgt voor de afgaven van het hormoon adrenaline. Dit leidt tot een aantal lichamelijke veranderingen zoals een snellere hardslag en ademhaling. Wanneer we tijdens de jacht plots geconfronteerd werden met een wild dier, was het fijn dat wij bijvoorbeeld niet opeens heel nodig naar de wc moesten. Of plotseling enorme honger of dorst kregen. Het lichaam kende de prioriteiten. Er is alleen een heel belangrijk probleem met deze vergelijking. Wij leven namelijk niet meer in de oertijd. In deze moderne wereld worden alledaagse stressoren ervaren als bedreigend door dit adaptieve stresssysteem. Een deadline, tentamen, relatieproblemen en financiële strubbelingen zorgen er bijvoorbeeld voor dat ons lichaam in deze permanente waakzame staat verkeerd. Op korte termijn kan de toegenomen adrenaline zorgen voor betere prestaties op bijvoorbeeld dat tentamen. Maar op de lange termijn zal deze hormonale onbalans je lichaam uitputten.

Op de lange termijn is het ‘stresshormoon’ cortisol belangrijk voor het terugbrengen van je lichaam naar de normale staat. Normaal gesproken piekt cortisol in de ochtend en is dit niveau in de avond op zijn laagst. Door chronische stress piekt cortisol niet meer ’s ochtends, waardoor je moe wakker wordt. ’s Avonds ben je dan juist te energiek om te gaan slapen. Een goede nachtrust is vervolgens precies wat heel belangrijk is bij het bestrijden van dit fenomeen. Door een stabiel slaapschema met minimaal 7 uur diepe slaap, wordt je cortisol gereguleerd. Hierdoor wordt je fitter wakker en wordt je moe op het moment dat het ook de bedoeling is en niet tijdens het kijken van je college.

Waarom goed slapen heel belangrijk is

Door slaaptekort is al gebleken dat het geheugen en neuropsychologisch functioneren verslechtert. Hierdoor gaat men meer piekeren over de eigen competenties. De resultaten wijzen er tot nu toe op dat het proces een vicieuze cirkel is. Stress zorgt voor slechte slaap en dat zorgt op zijn beurt voor extra stress. Als je kijkt naar deze verontrustende bevindingen, zie je hoe belangrijk het is om goede nachtrust te hebben. Slapen werkt namelijk niet alleen preventief, maar is ook effectief voor de behandeling van (chronische) stress. Hoe kunnen we slaap beter aanpakken dan bij de kern, het matras? Een goed matras is de basis voor een goede nachtrust. Decupré matrassen zorgen door middel van het gebruik van hoogwaardig koudschuim voor de juiste ondersteuning. Het comfortabele traagschuim zorgt er weer voor dat de druk van jouw lichaam op het matras goed herverdeeld wordt en dat het matras zich vormt naar jouw lichaam. Je zult merken dat een goed begin echt het halve werk is. Als je wakker wordt en je energiek en fit voelt, kan jij jouw lichamelijke hulpbronnen overdag inzetten waar ze het hardst nodig zijn. Hierdoor kan jij je weren tegen de uitputtingsslag die het studentenleven heet. ’s Avonds kan je voldaan je bed in stappen om weer goed te herstellen en je voor te bereiden op de volgende dag.

Vul nu het adviespaneeel in voor een vrijblijvend persoonlijk slaapadvies van één van Decupré haar slaapexperts.

Adviespaneel

Vul het adviespaneel hieronder binnen 2 minuten in voor vrijblijvend persoonlijk advies van onze specialisten


1.

Wat is uw geslacht?


2.

Wat is uw leeftijd?


3.

Wat is uw lengte?


4.

Hoeveel weegt u?


5.

Postuur


6.

Temperatuur


7.

Lichamelijke bijzonderheden?


8.

Ik slaap nu op een ... matras


9.

Leeftijd huidige matras


10.

Hoe beoordeelt u uw eigen nachtrust?



Laatste stap

Onze specialisten zullen uw adviespaneel bestuderen en u van een vrijblijvend persoonlijk advies voorzien. Indien wij aanvullende vragen hebben, nemen wij contact op. Uw advies sturen wij u per email toe.


Naam
Email
Telefoon

 

De hoogwaardige matrassen van Decupré

De matrassen van Decupré bestaan uit een unieke combinatie van kwalitatief hoogwaardig traagschuim met een densiteit van 55en High Resilience koudschuim, eveneens met een densiteit van 55. Deze combinatie biedt een ontzettend hoge mate van ondersteuning, een perfecte drukherverdeling en een ultiem aanpassend vermogen. Hierdoor til jij je nachtrust naar een hoger niveau, waardoor je dus minder vermoeid zal zijn gedurende de dag.

Decupré is al 15 jaar marktleider in de zorgsector en wil het beste slaapcomfort toegankelijk maken voor iedereen met een veelzijdig assortiment met kwalitatief hoogwaardige matrassen en boxsprings voor elke behoefte, dus ook voor studenten! De matrassen van Decupré bestaan uit een combinatie van zeer hoogwaardig, gecertificeerd traagschuim en HR koudschuim met een innovatieve multi-layer opbouw en kunnen bovendien individueel ingesteld worden op basis van je persoonlijke situatie en klachten. Op deze manier bieden de traag- en koudschuim matrassen een optimale ondersteuning en comfort voor ieder budget.

Het kwaliteitsmanagementsysteem van Decupré B.V. en de toepassing daarvan voldoet aan de eisen zoals neergelegd in de norm NEN-EN-ISO 9001:2015 en is door TÜV gecertificeerd. Evaluatie van het kwaliteitsmanagementsysteem heeft plaatsgevonden door TÜV Nederland voor het toepassingsgebied: het ontwikkelen, produceren en leveren van hoofdkussens, matrassen en antidecubitus lig- en zitsystemen voor de medische-en de consumentenmarkt.