De smartphone in bed

De smartphone in bed

Vandaag de dag is de smartphone niet meer uit ons leven weg te denken. Uit onderzoek is gebleken dat in Nederland maar liefst 93% van de bevolking in het bezit is van een smartphone. Hiermee heeft Nederland de hoogste smartphone-penetratie van alle onderzochte landen....
Melatonine, do or don’t?

Melatonine, do or don’t?

Nachten achter elkaar wakker liggen is helaas voor veel mensen een bekend fenomeen. Van oudsher zijn er verschillende middelen die worden gebruikt om in slaap te komen. Tegenwoordig is melatonine een van de bekendste middelen die mensen gebruiken om hun slaapritme te...
Stop met piekeren, start met slapen

Stop met piekeren, start met slapen

Iedereen piekert wel eens. Of het nu over werk, school, of dat bezoekje aan de tandarts is, leuk is piekeren zeker niet. Als u gespannen in bed ligt en gaat tobben, is een goede nachtrust al gauw ver te zoeken. In dit artikel zullen wij u meer vertellen over deze...
Eten voor het slapen

Eten voor het slapen

De meningen verschillen wat betreft eten voor het slapen gaan. Dit is ook waarom veel mensen het lastig vinden om een keuze te maken in wat men wel of niet moet eten en drinken voor het slapen. Hieronder volgen verschillende voorbeelden van wat wel en niet goed is om...
Slapend mooi en gezond worden

Slapend mooi en gezond worden

Voordelen van goed slapen De term ‘slapend rijk worden’ is bekend onder velen, maar moeilijk om te behalen. Slapend mooi worden is daarentegen wel binnen handbereik. Er zijn namelijk verschillende voordelen van goed slapen. Zo heeft slapen niet alleen maar voordelen...
Feit of fabel?

Feit of fabel?

Wat zijn de fabels en feiten over slapen? Slapen is een dagelijkse bezigheid. Veel mensen denken er enige kennis over te hebben, maar niets is minder waar. De laatste jaren is iedereen steeds meer bezig met hebben van een gezond en vitaal leven. Dit betekent echter...