Dit zijn de beste kleuren voor uw slaapkamer!
De slaapomgeving is erg belangrijk voor onze nachtrust. Dat geluid, licht en warmte onze slaapkwaliteit beïnvloeden is alom bekend. Een invloed die daarentegen vaak over het hoofd wordt gezien, is de kleur van de slaapkamermuur. In dit artikel is te lezen welke kleur muur je het beste kunt kiezen voor een goede nachtrust, en welke kleuren minder thuishoren in de slaapkamer.
In dit artikel leest u meer over de volgende onderwerpen:
- De invloed van de slaapomgeving op de nachtrust
- De warmte van de slaapkamer muurkleur
- De muurkleuren die bijdragen aan een goede nachtrust
- Muurkleuren die u in de slaapkamer beter kunt ontwijken
- Het belang van een goede slaapomgeving
De invloed van de slaapomgeving op de nachtrust
Van sportprestatie tot gemoedstoestand, van concentratie tot lichamelijke gezondheid, een goede nachtrust heeft een positief effect op de kwaliteit van leven. Daarom is het erg belangrijk te zorgen voor de optimale omstandigheden om goed te kunnen slapen. Er is binnen de wetenschap veel aandacht voor hoe deze omstandigheden eruit zouden moeten zien. Zo is uit meerdere onderzoeken gebleken dat de slaapomgeving een essentiële factor is voor een kwalitatief slaappatroon.
De slaapkamer is de nummer één omgeving waar dan natuurlijk aan gedacht wordt. Naast licht en temperatuur, kan muurkleur ook een belangrijke rol spelen wat betreft de slaapkwaliteit. Kleur heeft namelijk invloed op onze emoties (zoals de emoties opwinding, kalmte, etc.). Welke weer belangrijk zijn voor het in slaap vallen en blijven.
De warmte van de muurkleur
Het is bewezen dat warme kleuren stimulerender zijn dan koude kleuren. Warme kleuren hebben namelijk effect op ons sympathische zenuwstelsel, en verhogen de energie en bloedtoevoer. Koude kleuren hebben daarentegen een kalmerende werking omdat zij het parasympathische zenuwstelsel aanspreken, wat ervoor zorgt dat het lichaam in een staat van rust en herstel kan komen.
Dit gegeven lijkt ook een grote rol te spelen in het onderscheid tussen kleuren die wel in de slaapomgeving thuishoren en niet. Er is bijvoorbeeld aangetoond dat hotelgasten het vrolijkste waren in een hotelkamer die kalmte uitstraalt. Bovendien heeft een Brits onderzoek onder 2000 huishoudens duidelijkheid geschetst over welke kleuren bijdragen aan de beste nachtrust en welke niet.
De muurkleuren die bijdragen aan een goede nachtrust
Blauw
Mensen met blauwe muren sliepen met 7 uur en 52 minuten gemiddeld het langst volgens bovengenoemd Brits onderzoek. De kleur blauw heeft een kalmerende werking. Bovendien zijn de hersenen gevoeliger voor de kleur blauw dan voor andere kleuren. De receptoren op het netvlies sturen een signaal naar de hersenen dat je in een kalmerende omgeving bent, wat er weer voor zorgt dat zowel de hartslag als de bloeddruk daalt.
Geel
Geel volgde met een gemiddelde nachtrust van 7 uur en 40 minuten. De kleur geel heeft een positieve uitstraling en geeft een vrolijk gevoel. Er zijn veel verschillende geeltinten. Licht pastel geel creëert een rustgevende sfeer. Wanneer een warmere tint de voorkeur heeft, is oker geel een goede optie.
Groen
Net zoals in een gele slaapkamer, sliepen mensen in een groene slaapkamer gemiddeld ook 7 uur en 40 minuten. Groen is een frisse kleur en heeft vaak een koele ondertoon. Bovendien hebben sommige tinten groen een kalmerende werking.
Muurkleuren die u in de slaapkamer beter kunt ontwijken
Paars
Paars wordt vaak gezien als een stimulerende kleur en een kleur die creativiteit oproept. Daarnaast kan paars dromen en nachtmerries aanwakkeren. Dat deze eigenschappen niet bijdragen aan een goede nachtrust, bleek ook uit het Britse onderzoek. Mensen met een paarse muur kleur in de slaapkamer sliepen gemiddeld het slechtst, namelijk gemiddeld maar 5 uur en 56 minuten.
Grijs
Ook grijs bleek een minder goede keuze te zijn voor op de slaapkamermuur. Grijs is een kleur die vaak wordt gezien als somber en niet inspirerend. De deelnemers van het onderzoek met een muur in deze kleur sliepen gemiddeld slechts 6 uur en 12 minuten.
Bruin
Mensen met een bruine slaapkamermuur sliepen gemiddeld slechts 6 uur en 5 minuten per nacht. De kleur bruin kan een deprimerend effect hebben en gevoelens van isolatie opwekken. Deze gevoelens kunnen een rusteloze nacht teweegbrengen.
Ontvangt u liever gedegen persoonlijk slaapadvies van de marktleider in de zorgsector? Vul dan het adviespaneel in zodat onze experts u kunnen voorzien van geheel vrijblijvend en kosteloos slaapadvies.
Het belang van een goede slaapomgeving
In hoeverre de slaapkamer muurkleur daadwerkelijk invloed heeft op uw nachtrust is twijfelachtig. Wellicht haalt u rust uit andere kleuren, de slaapomgeving voorkeuren zijn voor iedere persoon namelijk anders. Wel is het belangrijk dat u voor uzelf in een slaapkamer slaapt met een positieve en rustgevende uitstraling. Uw slaapomgeving is belangrijk voor zowel uw mentale als fysieke gezondheid. Naast de uitstraling van uw slaapkamer is een kwalitatief goed matras, kussen en bedbodem ook erg belangrijk voor uw nachtrust.
De matrassen en hoofdkussens van Decupré
De hoogwaardige matrassen van Decupré bestaan alleen uit een combinatie van hoogwaardig High Resilience koudschuim en traagschuim. Er is gekozen voor deze combinatie omdat koudschuim zorgt voor de juiste mate van ondersteuning vanwege de hoge veerkracht. Deze hoge veerkracht maakt het matras erg duurzaam waardoor wij een lange levensduur kunnen garanderen.
De voordelen van traagschuim zijn dat het schuim enerzijds temperatuur regulerend en anderzijds druk herverdelend werkt. Zo zakken de zwaardere lichaamsdelen zoals de heupen en schouders verder in het matras dan de rest van het lichaam. Op die manier wordt de natuurlijke S-vorm van uw rug behouden en nemen piekdrukken af. Zo ligt u nog comfortabeler.
Tenslotte bieden wij altijd eerst een proefslaap periode aan voordat u het matras daadwerkelijk aanschaft. Op die manier kunt u onze service en kwaliteit zelf ervaren.
Het persoonlijk slaapadvies van Decupré
Slapen is heel persoonlijk en matrassen en hoofdkussens zijn dat ook. Om u te helpen een gedegen matraskeuze te maken, kunt u gratis en vrijblijvend slaapadvies ontvangen van onze slaapexperts zodra u het adviespaneel heeft ingevuld. Daarnaast kunt u altijd eerst 150 dagen proefslapen op uw nieuwe Decupré matras, zodat u zeker weet dat het matras ook geschikt voor u is.
Vul het adviespaneel in en ontvang vrijblijvend persoonlijk advies en tot 35% advieskorting op uw aankoop.
150 dagen proefslapenBij Decupré hoeft u nooit bang te zijn dat de matras kosten hoger liggen dan uitermate noodzakelijk.
Wij zijn er namelijk van overtuigd dat het beste slaap-, lig- en zitcomfort toegankelijk moet zijn voor iedereen. Om die reden hebben wij er weloverwogen voor gekozen om geen gebruik te maken van winkels op toplocatie met duur winkelpersoneel en dure marketingcampagnes. Op die manier kunnen wij de matras kosten en daardoor de consumentenprijs laag houden.
Vul het adviespaneel in en ontvang tot 35% advieskorting op uw aankoop.
[/fusion_text]
