Decupré kennisbank
Slapende ledematen
Wat zijn slapende ledematen? Het ervaren van tintelingen in de ledematen is een bekend fenomeen en kan erg vervelend zijn. Slapende ledematen worden ook wel transient paresthesia genoemd. Het ervaren van de tintelingen kan op verschillende tijdstippen van de [...]
Mediteren voor beginners
Mediteren voor beginners Meditatie kan u helpen beter in slaap te vallen. De ontspanningstechniek kan het lichaam en geest tot rust brengen en uw nachtrust bevorderen. Wanneer u mediteert voor het slapen gaan, dan kan het de slapeloosheid en [...]
Ervaring van een student: Stress, piekeren en slapen
Ervaring van een student: Stress, piekeren en slapen Iedereen weet dat stress een negatieve invloed heeft op slaap. Vooral als je veel aan je hoofd hebt, piekert over dat naderende tentamen, je vrienden vragen of je toch niet één [...]
Kan cafeïne uw nachtrust beïnvloeden?
Kan cafeïne uw nachtrust beïnvloeden? Een van de meest gebruikte stimulerende middelen ter wereld is cafeïne. Ruim negentig procent van de Amerikaanse volwassenen drinkt bijna dagelijks een drank met cafeïne. In de meeste gevallen wordt cafeïne geconsumeerd in de [...]
Vermoeidheidsklachten? Doe een powernap!
Vermoeidheidsklachten? Doe een powernap! Voelt u zich vermoeid en wilt u zich weer opladen? Een powernap kan een goede manier zijn om u weer energiek te voelen door de dag heen. Ook is het een stimulans voor uw gezondheid [...]
Wakker worden met hoofdpijn: slechte nachtrust
Wakker worden met hoofdpijn: slechte nachtrust Dat een dutje of goede nacht slaap het beste remedie is tegen hoofdpijn, is inmiddels algemene kennis. Toch zoeken we vaak een achterliggende ziekte of klacht, terwijl een slechte nachtrust vaak een grote [...]