Decupré kennisbank
Advies
Een kop thee voor het slapen: wel of niet doen?
Wanneer we moeilijk in slaap komen, proberen we van alles om de nacht soepel te laten verlopen. Een kop thee voor bed om even te ontspannen is een bekend remedie. De supermarkt schappen staan er dan ook vol mee: allerlei [...]
Het beste hoofdkussen bij slaapapneu
Slaapapneu is een aandoening waarbij u gedurende de nacht voor korte periodes, gemiddeld zo’n 10 seconden, stopt met ademen. Slaapapneu kan een vervelende invloed hebben op uw dagelijkse leven. Zo kunt u overdag moe en minder geconcentreerd zijn. Wanneer slaapapneu [...]
Kussens: wat voor soorten en maten zijn er?
Naast een kwalitatief goed matras en de juiste bedbodem is er nog iets wat niet mag ontbreken voor een goede nachtrust: het juiste hoofdkussen! Een goed hoofdkussen voorkomt namelijk dat u opstaat met nekpijn doordat de nek in een verkeerde [...]
Gezond ouder worden door een goede nachtrust
Ouder worden: het is iets wat je niet tegen kan gaan. Het vele zitten of juist de zware fysieke arbeid op uw werk gaat op een gegeven moment zijn tol eisen. Tijdens de nacht krijgen de spieren de kans om [...]
Door de bomen het bos niet meer zien: een nieuw bed kopen
Bent u op zoek naar een nieuw bed maar ziet u door de bomen het bos niet meer? Geen paniek, aan de hand van dit artikel zullen wij u op weg helpen. Allereerst zult u zelf de vraag moeten beantwoorden [...]
Sporten en slapen: Wat is de relatie?
Er zijn veel overeenkomsten tussen sporten en slapen: beide zijn goed voor de gezondheid, zorgen voor meer energie en geven u een frisse uitstraling. Maar wat is nu precies de relatie tussen sporten en slapen? En, sporten voor het slapen, [...]
Klachten
Tips over snurken: hoe overleef ik een snurker?
We hebben er allemaal wel eens mee te maken, bij uzelf, een partner, familielid of de buurman die u ’s nachts wakker houdt: snurken. In Nederland snurken meer dan 5 miljoen mensen, en met name mannen hebben er last van: [...]
Blessures: hoe kan een slechte nachtrust hier aan meewerken?
Ons lichaam is onze tempel en die houden we graag in vorm door actief te blijven. Maar soms kan sporten helaas leiden tot blessures. Tijdens het slapen herstelt ons lichaam het meest en daarom is een goede nachtrust cruciaal, voornamelijk [...]