Welk matras bij zwangerschap?

De zwangerschap is een tijd van veranderingen. Uw lichaam verandert, de hormonen gieren letterlijk door het lijf en u krijgt naar mate de zwangerschap vordert steeds meer pijntjes. Als gevolg van allerlei ongemakken kan de slaap ernstig verstoord worden. Maar hoe kunt u tijdens uw zwangerschap het beste uit uw slaap halen? In dit artikel zullen verschillende onderwerpen met betrekking tot de zwangerschap en slapen aan bod komen zoals:

Wilt u liever persoonlijk advies op maat? Vul dan het adviespaneel in zodat onze experts zo spoedig mogelijk contact met u op kunnen nemen voor een geheel vrijblijvend en kosteloos slaapadvies.

Slecht slapen tijdens de zwangerschap

Slecht slapen tijdens de zwangerschap is iets waar elke zwangere vrouw mee te maken krijgt. In deze periode groeit uw buik waardoor het na een bepaald moment erg lastig kan worden om nog comfortabel te slapen. Zo wordt draaien bijvoorbeeld erg moeilijk en is op de rug slapen aan het einde van de zwangerschap vaak ook niet meer mogelijk. Daarnaast kunt u ook last krijgen van vermoeide benen, buikpijn en misselijkheid. Alle aanleidingen tot een slechte nachtrust. Vanwege de vele lichamelijke veranderingen is slecht slapen tijdens de zwangerschap helaas niet te voorkomen.

In de eerste maanden van de zwangerschap kunnen vrouwen zich slaperig voelen door het hormoon progesteron. Bovendien worden veel vrouwen tijdens hun zwangerschap wakker omdat zij (vaker dan voorheen) naar het toilet moeten, wat de nachtrust erg kan belemmeren. Tenslotte kunnen ook de hormonale veranderingen leiden tot een verstoorde nachtrust.

Een slechte nachtrust kan leiden tot een zwakker immuunsysteem. Uit onderzoek van de University of Pittsburgh School of Medicine kan een ontregeld immuunsysteem leiden tot een lager geboortegewicht van uw baby. Genoeg redenen dus om te zorgen dat uw voldoende en bovendien goed slaapt tijdens de zwangerschap.

Ontvangt u liever gedegen persoonlijk slaapadvies van de marktleider in de zorgsector? Vul dan het adviespaneel in zodat onze experts u kunnen voorzien van geheel vrijblijvend en kosteloos slaapadvies.

Veranderende slaapbehoefte

Hoewel u voor de zwangerschap aan bijvoorbeeld zeven uur slaap voldoende had, kan het zomaar zijn dat u tijdens de zwangerschap na tien uur slaap nog niet uitgerust bent. Het is raadzaam om toe te geven aan uw vermoeidheid omdat uw lichaam hard aan het werk is. Om zo goed mogelijk uit te kunnen rusten, is het ontzettend belangrijk dat u comfortabel op uw matras ligt en er goed op slaapt.

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Eén van de meestvoorkomende kwalen tijdens de zwangerschap is rugpijn. Uit onderzoek is gebleken dat 50 tot 70% van de zwangere vrouwen last krijgt van lage rugklachten. Dit komt omdat, naarmate het gewicht van de foetus toeneemt en het zwaartepunt verschuift. Hierdoor gaat u meer achterover leunen om de verschuiving te compenseren, wat leidt tot rugpijn gedurende de zwangerschap. Uw rugspieren moeten namelijk extra veel moeite doen. Om rugpijn tijdens de zwangerschap zo veel mogelijk te beperken, is het belangrijk om te slapen op een goed matras zodat uw spieren zich ’s nachts maximaal kunnen ontspannen en herstellen.

Rugklachten tijdens de zwangerschap kunnen verminderen met behulp van een goed matras

De beste slaaphouding tijdens de zwangerschap

Een tip om tijdens de zwangerschap beter te slapen is om op uw linker zij te slapen. Indien u op uw linkerzij slaapt wordt de kans op doodgeboorte namelijk kleiner. Dit komt omdat de doorbloeding beter wordt, wat goed is voor de placenta en voor uw baby. Echter zit hier wel een grote ‘maar’ aan. Indien u op een matras slaapt dat niet de juiste ondersteuning biedt, buigt de wervelkolom af waardoor u tijdens de zwangerschap rugpijn kunt ervaren. Slapen op de zij is dus niet zonder gevaren en alleen raadzaam als u op een matras slaapt dat de juiste ondersteuning biedt.

Slapen op de linker zij tijdens de zwangerschap verkleint de kans op doodgeboorte mits er geslapen wordt op een goed matras

Ontvangt u liever gedegen persoonlijk slaapadvies van de marktleider in de zorgsector? Vul dan het adviespaneel in zodat onze experts u kunnen voorzien van geheel vrijblijvend en kosteloos slaapadvies.

Wat is een goed matras?

In dit artikel heeft u genoeg reden kunnen lezen waarom het ontzettend belangrijk is om een goede nachtrust te hebben tijdens uw zwangerschap. Maar hoe zorgt u voor een goede nachtrust? Goed slapen begint bij een goed matras dat enerzijds de juiste ondersteuning biedt en anderzijds comfortabel ligt. Op die manier wordt enerzijds de kans op doodgeboorte kleiner maar ook de kans op rugpijn tijdens de zwangerschap.

Een goed matras is een matras dat de druk optimaal herverdeeld. Dit houdt in dat uw lichaam de zwaardere lichaamsdelen zoals de heup en schouders verder in het matras zakken dan de lichtere lichaamsdelen zoals de armen. Op deze manier krijgt uw gehele lichaam de juiste tegendruk en kunnen uw spieren optimaal uitrusten en herstellen. Dit heeft als gevolg dat u de volgende dag fitter uit bed komt en minder rugklachten ervaart aangezien de natuurlijke slaaphouding geoptimaliseerd wordt.

Ook voor het slapen op de zij is het uiterst belangrijk te kiezen voor een matras dat de druk optimaal herverdeeld zodat uw heupen, buik en schouders verder in het matras zakken ten op zichten van de rest van uw lichaam. Hierdoor wordt niet alleen de natuurlijke slaaphouding behouden, het stimuleert ook nog eens de doorbloeding. Zoals u reeds heeft kunnen lezen, verkleint dit de kans op doodgeboorte.

Tenslotte is het uiterst belangrijk dat uw matras de juiste ondersteuning biedt. Een matras met slechte ondersteuning, door bijvoorbeeld een verouderd of een kwalitatief laagwaardig matras, belemmert namelijk de natuurlijke lichaamshouding. Dit kan tot verschillende lichamelijke klachten leiden zoals rugklachten en nekklachten.

De hoogwaardige matrassen van Decupré

Decupré levert hoogwaardige matrassen bestaande uit de unieke combinatie van zowel traagschuim als koudschuim. Deze unieke combinatie leidt tot zowel een uitstekende ondersteuning als een geweldig comfort. Het traagschuim zorgt voor de immens belangrijke druk herverdeling van het lichaam. Zodat uw natuurlijke slaaphouding behouden wordt en uw spieren ’s nachts de kans krijgen optimaal te herstellen. Het koudschuim daarentegen biedt de perfecte mate van ondersteuning en stevigheid. Tevens hebben onze schuimen een HR waarde van 55 wat kuilvorming in de kiem smoort.

Daarnaast zijn al onze matrassen voorzien van 7 comfortzones. Deze comfortzones zijn in te stellen op uw eigen lichaamsbouw en zorgen ervoor dat de druk van alle lichaamsdelen evenredig verdeeld wordt. Op die manier wordt het aanpassend vermogen en daarmee het comfort tot op het hoogste niveau getild.

De zeer hoogwaardige Decupré boxspring biedt een zeer hoge mate van comfort waardoor de kans op rugpijn tijdens de zwangerschap kleiner wordt.

Wilt u meer weten over welk matras het meest geschikt is tijdens de zwangerschap of wilt u gebruik maken van onze proefslaap periode? Vul dan het adviespaneel in zodat onze experts u kunnen voorzien van een gedegen advies op maat. Uiteraard is dit geheel vrijblijvend en kosteloos.

Onze klanten beoordelen ons met een 9. Bent u de volgende?

Terug naar het overzicht met artikelen

“De specialisten van Decupré gaven mij een gedegen advies. Ik slaap weer heerlijk!”

Vul het adviespaneel hieronder binnen 2 minuten in voor vrijblijvend persoonlijk advies van onze specialisten
1.

Wat is uw geslacht?




2.

Wat is uw leeftijd?


3.

Wat is uw lengte?


4.

Hoeveel weegt u?


5.

Postuur


6.

Temperatuur


7.

Lichamelijke bijzonderheden?


8.

Ik slaap nu op een ... matras


9.

Leeftijd huidige matras


10.

Hoe beoordeelt u uw eigen nachtrust?


11.

Hoe heeft u Decupré voor het eerst gevonden?



Wij zullen uw persoonlijke slaapadvies in een uitgebreide rapportage naar u toezenden. Indien wij aanvullende vragen hebben omtrent uw situatie zal een van onze specialisten contact met u opnemen.

Zonder uw contactgegevens kunnen wij u niet van een accuraat rapport voorzien. Uw gegevens worden uitsluitend gebruikt voor het geven van slaapadvies.



Naam
Email
Telefoon
By |2018-09-23T02:54:05+00:00mei 22nd, 2018|Advies, Belang van slapen|0 Comments