Stop met piekeren, start met slapen

Stop met piekeren, start met slapen

Iedereen piekert wel eens. Of het nu over werk, school, of dat bezoekje aan de tandarts is, leuk is piekeren zeker niet. Als u gespannen in bed ligt en gaat tobben, is een goede nachtrust al gauw ver te zoeken. Piekeren in verband met slapeloosheid Slaapproblemen en...
Voordelen van een goede nachtrust

Voordelen van een goede nachtrust

Het belang van een goede nachtrust Wilt u een goed en gezond leven? Onderschat dan niet het belang van een goede nachtrust. Terwijl u lekker slaapt is uw lichaam namelijk hard aan het werk indrukken te verwerken en te herstellen van de dag. Gezondheid is niet één...