De smartphone in bed

Vandaag de dag is de smartphone niet meer uit ons leven weg te denken. Uit onderzoek is gebleken dat in Nederland maar liefst 93% van de bevolking in het bezit is van een smartphone. Hiermee heeft Nederland de hoogste smartphone-penetratie van alle onderzochte landen. Tevens is bekend dat veel Nederlanders hun telefoon mee de slaapkamer in nemen. Maar hoe slecht is dat eigenlijk, de smartphone in bed?

In dit artikel kunt u lezen:

Waarom de smartphone in bed geen goed idee is

Het gebruik van de smartphone in bed is tegenwoordig één van de grootste oorzaken van een slechte nachtrust. Het blauwe licht van de smartphone (of tablet) zorgt namelijk voor de afbraak van het slaaphormoon melatonine waardoor u zich minder moe voelt.

Daarnaast zendt een smartphone straling uit. Doordat deze straling aanwezig is in de slaapkamer, kan het gevolgen hebben op uw slaapkwaliteit. Met name de stralingen van het draadloos netwerk zijn erg schadelijk. Om deze reden is het dus geen goed idee om ’s avonds uw smartphone in bed mee te nemen.

Tevens is uit onderzoek gebleken dat er verschillende psychische oorzaken zijn waardoor we tegenwoordig minder goed slapen. De afgelopen jaren is de populariteit van sociale media enorm toegenomen wat grote gevolgen heeft op ons dagelijks leven. Stelt u zich voor dat u een vervelende dag achter de rug heeft en met uw smartphone in bed gaat liggen. Voordat u gaat slapen bekijkt u nog even het nieuwsoverzicht van Facebook. Hier ziet u dat een aantal van uw Facebook vrienden wél een geslaagde dag heeft gehad. Hierdoor kunt u zich nog rotter gaan voelen waardoor u moeilijk in slaap komt en uw slaapkwaliteit afneemt.

Tenslotte kunnen velen de verleiding niet weerstaan om hun mobiele telefoon erbij te pakken indien hij of zij na een bepaalde tijd nog niet in slaap is gevallen. Dit komt omdat de smartphone bij veel mensen, en dan voornamelijk bij jongeren en jong volwassenen, een dwingende rol heeft. Door onze smartphone erbij te pakken en de laatste nieuwsupdates te checken of nog even een binnengekomen mailtje te lezen, blijven onze hersenen actief. Waardoor het vervolgens moeilijk wordt om in slaap te vallen.

Een foto van een vrouw die haar smartphone in bed gebruikt

Neem afscheid van uw smartphone in bed en verbeter uw nachtrust

Waarom het geen goed idee is om de smartphone in bed te gebruiken, is wel duidelijk maar wat kunt u nog meer doen om uw nachtrust te verbeteren? Op internet kunt u enorm veel tips en tricks vinden om uw nachtrust op korte termijn te verbeteren. Maar het beste is om uw slaapkwaliteit op lange termijn te optimaliseren. Dit kunt doen door te kiezen voor een matras dat precies bij uw lichaam en persoonlijke voorkeuren past. Op die manier ligt u comfortabeler waardoor u sneller in slaap valt en de verleiding om de smartphone in bed te gebruiken kleiner wordt.

Gaat uw voorkeur uit naar persoonlijk slaapadvies van de marktleider in de zorg? Vul dan het adviespaneel in zodat onze experts u een geheel vrijblijvend en kosteloos advies op maat kunnen geven.

Het juiste matras

Maar welk matras past het beste bij uw lichaam en persoonlijke voorkeuren? Aangezien er enorm veel verschillende soorten matrassen op de markt zijn, is het erg lastig om te bepalen welk matras het meest geschikt voor u is. Om die reden beschikken wij bij Decupré over een team van experts die u hierbij kunnen helpen. Het enige wat u hoeft te doen, is het adviespaneel in vullen op onze website en dan zullen onze experts zo spoedig mogelijk contact met u opnemen om u te adviseren over welk matras het beste bij u past.

De matrassen van Decupré

Alle Decupré matrassen bestaan uit de unieke combinatie van High Resilience koudschuim en traagschuim. Deze unieke combinatie zorgt ervoor dat uw lichaam de juiste ondersteuning krijgt en optimaal herverdeeld wordt wat leidt tot optimaal comfort.

Bovendien hebben al onze matrassen 7 verschillende zones waarbij de tegendruk per zone ingesteld wordt. Hierdoor komt uw lichaam in de juiste houding te liggen en krijgen alle lichaamsdelen de benodigde tegendruk. Dit bevordert de natuurlijke slaaphouding en komt ten goede aan uw slaapkwaliteit.

Tenslotte zijn onze matrassen getest door het onafhankelijk kwaliteitsinstituut TÜV/TNO. Zij hebben een laboratorium onderzoek uitgevoerd en ons beoordeeld met de maximale score van 100 van de 100 punten voor kwaliteit!

Bent u benieuwd hoe een Decupré matras kan bijdragen aan een betere nachtrust? Vul dan het adviespaneel in zodat onze experts u kunnen adviseren over welk matras het beste bij u past.

Terug naar het overzicht met artikelen

“De specialisten van Decupré gaven mij een gedegen advies. Ik slaap weer heerlijk!”

Vul het adviespaneel hieronder binnen 2 minuten in voor vrijblijvend persoonlijk advies van onze specialisten
1.

Wat is uw geslacht?




2.

Wat is uw leeftijd?


3.

Wat is uw lengte?


4.

Hoeveel weegt u?


5.

Postuur


6.

Temperatuur


7.

Lichamelijke bijzonderheden?


8.

Ik slaap nu op een ... matras


9.

Leeftijd huidige matras


10.

Hoe beoordeelt u uw eigen nachtrust?


11.

Hoe heeft u Decupré voor het eerst gevonden?



Wij zullen uw persoonlijke slaapadvies in een uitgebreide rapportage naar u toezenden. Indien wij aanvullende vragen hebben omtrent uw situatie zal een van onze specialisten contact met u opnemen.

Zonder uw contactgegevens kunnen wij u niet van een accuraat rapport voorzien. Uw gegevens worden uitsluitend gebruikt voor het geven van slaapadvies.



Naam
Email
Telefoon
By |2018-09-23T03:11:06+00:00mei 9th, 2018|Slaaptips|0 Comments