Redelijk slapen en toch vermoeid zijn overdag: hoe kan dat?

De afgelopen tijd is in veel opzichten een vreemde periode geweest. Waar onze levens in maart tijdelijk even stil stonden, pakken we nu weer langzaamaan de draad op. Veel mensen klagen de laatste tijd dat ze vermoeid zijn, terwijl het tempo van leven een stuk lager ligt. Hoe kan het dat u de laatste tijd veel vermoeider bent dan anders? In dit artikel vertellen we u hoe het kan dat u vermoeider bent de afgelopen tijd en hoe dit verband houdt met uw nachtrust.

In dit artikel bespreken wij de volgende onderwerpen:

• Rare tijd
• Slapen
• Wat is een goed matras?
• De matrassen van Decupré

Rare tijd

Vanwege de corona crisis zijn we met z’n allen een stuk inactiever. Dit komt omdat we niet meer zoals gewoonlijk naar werk gaan, de kinderen naar sporten brengen of ‘s avonds de kroeg in duiken. Als je overdag minder actief bent, zul je ‘s avonds juist vermoeider zijn. Dit heeft te maken met de stofwisseling. Wanneer je overdag minder actief bent, gaat je stofwisseling naar beneden. De gebieden in de hersenen die betrekking hebben op het nemen van initiatief en motivatie, staan ook op een lager pitje. Het is dus zo dat je meer energie hebt om dingen te doen wanneer je actiever bent. Wanneer je vermoeid bent, kun je dus beter iets ondernemen dan languit op de bank gaan liggen. Ook is het belangrijk om nog iets structuur aan de brengen in je leven. Daarom werkt het goed om op een normaal tijdstip naar bed te gaan, om zo toch een ritme aan te houden.

Slapen

Een goede nachtrust kan zeker helpen om vermoeidheid overdag tegen te gaan. Naar bed gaan rond dezelfde tijd is al een goede stap in de goede richting. Toch kan het zo zijn dat je 7 uur slaap krijgt, maar overdag nog steeds vermoeid bent. Dit kan komen doordat je zonder het door te hebben vaak wakker ligt, of omdat je in de minder diepe slaapfases verkeerd. Dit kan weer te maken hebben met de corona tijd waarin we momenteel leven, omdat deze tijd veel onzekerheid met zich mee brengt. Onbewust kunt u hier dus ‘s nachts over piekeren. Om een goede nachtrust te krijgen, is het belangrijk om te zorgen voor een goed matras. Een matras moet het lichaam de kans geven om volledig tot rust te komen, zodat u wel in die diepere slaapfase terecht komt en niet meer vermoeid bent overdag.

Wat is een goed matras?

Een goed matras moet het lichaam dus de kans bieden om volledig tot rust te komen. Maar wat moet een matras hiervoor doen? Een matras moet een zeer goed aanpassend vermogen, een goede drukherverdeling en een perfecte ondersteunig hebben.

Allereerst moet het matras dus een erg goed aanpassend vermogen hebben. Dit houdt in dat het matras zich perfect moet vormen naar het lichaam. Hierbij zakken de schouders en heupen iets verder weg in het matras, waardoor de natuurlijke kromming van de wervelkolom wordt gerealiseerd. Op deze manier krijgen de spieren in de rug de kans om volledig te ontspannen en te herstellen, omdat het matras de natuurlijke houding uit zichzelf realiseerd. Zo voorkomt u dus dat u al stijf en vermoeid wakker wordt ‘s ochtends.

Ten tweede moet het matras een goede drukherverdeling hebben. Dit betekent dat het matras geen enkele druk uiteofent op het lichaam. Gebeurt dit wel, dan zullen er piekdrukken ontstaan op het lichaam. Deze piekdruk drukt vooral tegen de spieren en gewrichten, wat je als pijnlik kan ervaren. Door deze druk zult u meer gaan draaien, waardoor niet in die diepere slaapfase terecht komt. De kwaliteit van uw nachtrust lijdt hier onder. Dit kan de oorzaak zijn van de vermoeidheid overdag. Tevens belemmeren deze piekdrukken de doorbloeding van de spieren, waardoor u last kunt krijgen van slapende ledematen.

Als laatste moet het matras een goede ondersteuning bieden. Dit houdt in dat het matras het lichaam als het ware draagt, waardoor de spieren wederom tot rust kunnen komen. Als een matras een goede ondersteuning biedt, zal u fitter en energieker uit bed stappen.

De matrassen van Decupré

De matrassen van Decupré bestaan uit een unieke combinatie van kwalitatief hoogwaardig traagschuim met een densiteit van 55 en High Resilience koudschuim, eveneens met een densiteit van 55. Deze combinatie biedt een ontzettend hoge mate van ondersteuning, een perfecte drukherverdeling en een ultiem aanpassend vermogen. Hierdoor tilt u uw nachtrust naar een hoger niveau, waardoor u dus minder vermoeid zal zijn gedurende de dag.

Decupré is al 15 jaar marktleider in de zorgsector en wil het beste slaapcomfort toegankelijk maken voor iedereen met een veelzijdig assortiment met kwalitatief hoogwaardige matrassen en boxsprings voor elke behoefte. Onze matrassen bestaan uit een combinatie van zeer hoogwaardig, gecertificeerd traagschuim en HR koudschuim met een innovatieve multi-layer opbouw en kunnen bovendien individueel ingesteld worden op basis van uw situatie en klachten. Op die manier kunnen wij optimale ondersteuning en comfort bieden voor ieder budget.

Het kwaliteitsmanagementsysteem van Decupré B.V. en de toepassing daarvan voldoet aan de eisen zoals neergelegd in de norm NEN-EN-ISO 9001:2015 en is door TÜV gecertificeerd. Evaluatie van het kwaliteitsmanagementsysteem heeft plaatsgevonden door TÜV Nederland voor het toepassingsgebied:

• Het ontwikkelen, produceren en leveren van hoofdkussens, matrassen en anti-decubitus lig- en zitsystemen voor de medische-en de consumentenmarkt.